Skolioza, a aktywność fizyczna

Jeszcze niedawno istniało przeświadczenie, że dziecko ze skoliozą nie może być aktywne fizycznie.

Zwolnienia z wf-u były praktykowane nawet przy niewielkim skrzywieniu. Obecnie ruch jest jak najbardziej zalecany. Aktywność dziecka ma bardzo wiele zalet. Od dotlenienia organizmu, przez poprawę wydolności i wzmocnienie mięśni, po lepszy kontakt i integrację z grupą rówieśników.

 

Aktywność jest zalecana!!!

Nie ma przeciwwskazań do uprawiania sportu w formie zajęć dodatkowych.

 

Zalecane sporty i aktywności:

koszykówka

siatkówka

sztuki walk

piłka ręczna

piłka nożna

taniec

narty

 

Sporty i aktywności, których należy unikać to:

Balet i akrobatyka- bardzo często skoliozy występują u dzieci wiotkich, co sprzyja progresji. Sporty te mają na celu zwiększenie ruchomości i gibkości. Leczenie skoliozy opiera się na poprawie stabilizacji mięśniowej, natomiast te zajęcia polegają głównie na zwiększaniu mobilności.

Sporty asymetryczne np.: tenis, gdzie większość czasu pracuje ręka wiodąca. Może to powodować zwiększenie rotacji. Jeżeli zajęcia odbywają się raz w tygodniu,  to nie powinny działać negatywnie na skrzywienie. Jeżeli odbywają się codziennie na pewno będzie miało to wpływ.

Dla osoby ze skrzywieniem kręgosłupa nie są też zalecane biegi długodystansowe oraz marsze z ciężkim plecakiem.

Wyczynowe uprawianie większości sportów nie jest  wskazane. Codzienne kilkugodzinne treningi ograniczają możliwość noszenia gorsetu i przeciążają kręgosłup.

skolioza, a sport

 

Ostateczną decyzję dotyczącą aktywności podejmują zawsze rodzice. Jeżeli dziecko było aktywne, chodziło po górach, jeździło na harcerskie rajdy, grało regularnie w siatkówkę, koszykówkę, jeździło konno i tańczyło to odebranie tego traktuje jako wielką niesprawiedliwość i bardzo skutecznie może zniechęcić się do regularnych ćwiczeń i  noszenia gorsetu.  Pamiętajmy zatem o równowadze i szczęściu dziecka. Możemy zaproponować inną formę zajęć. Na rynku jest teraz bardzo duży wybór zajęć dodatkowych, które nie będą szkodzić, a wręcz wspomogą proces rehabilitacji.

 

2 myśli na temat “Skolioza, a aktywność fizyczna

Dodaj komentarz