Najważniejsze w ćwiczeniach na płaskostopie jest utrzymaniu prawidłowego ustawienia stopy, czyli trójpodparcie i równomierne obciążenie tych punktów. Na tym będziemy zawsze bazować urozmaicając i zwiększając stopień trudności. Nie zawsze dziecko jest w stanie wykonać korekcję.Czytaj dalej
Ćwiczenie na płaskostopie
Najważniejsze w ćwiczeniach na płaskostopie jest utrzymaniu prawidłowego ustawienia stopy, czyli trójpodparcie i równomierne obciążenie tych punktów. Ćwiczenie to uczy korekcji. Pozycja wyjściowa Pacjent siedzi na krześle, obie stopy oparte są o podłoże.Podkładamy zakładkiCzytaj dalej
Rozciąganie mięśni piersiowych ( pogłębiona kyfoza piersiowa)
Ćwiczenie należy wykonywać przy pogłębionej kyfozie piersiowej czyli plecach okrągłych, gdy postawa charakteryzuje się „zamkniętą sylwetką”, „garbieniem się”, barkami wysuniętymi do przodu. Mięśnie piersiowe zlokalizowane są na klatce piersiowej Dlaczego rozciągamy je przyCzytaj dalej
Skolioza czyli garb żebrowy i wał lędźwiowy
Zazwyczaj w badaniu klinicznym skoliozy widoczny jest garb żebrowy i wał lędźwiowy. W większości przypadków oznacza to skoliozę dwułukową. Co to jest garb żebrowy? Obserwujemy go w skłonie na wysokości odc. piersiowego po jednej zeCzytaj dalej
Skolioza idiopatyczna, jak leczyć?
Istnieje bardzo wielu specjalistów zajmujących się leczeniem skolioz idiopatycznych. Bardzo ważne jest , aby wybrać właściwe postępowanie dla Naszego dziecka. Z pewnością ułatwią nam to wytyczne SOSORTu dotyczące skolioz. SOSORT to Międzynarodowe Towarzystwo Ortopedyczne iCzytaj dalej
Skolioza czyli trójpłaszczyznowe skrzywienie
Skolioza to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa. Można to przeczytać w każdym dostępnym artykule. Co to rzeczywiście znaczy i jak wygląda skolioza ? Na zdjęciu poniżej przedstawiony jest kręgosłup w płaszczyźnie czołowej. W tej płaszczyźnie wykonujemy równieżCzytaj dalej
Skolioza, jakich ćwiczeń unikać?
Wiemy już jakie ćwiczenia należy wykonywać w procesie leczenia. Ważna jest również wiedza na temat ćwiczeń, które nie pomogą, a wręcz mogą zaszkodzić korekcji skrzywienia. Jakich ćwiczeń unikać w procesie leczenia skoliozy idiopatycznej? NieCzytaj dalej
Rolowanie- pośladek
Na zdjęciu poniżej przedstawiam rolowanie pośladka. Pozycja wyjściowa: Siedzenie na wałku z podparciem z tyłu. Jedna noga ugięta w biodrze i kolanie, druga ugięta i odwiedziona w st biodrowym, stopa oparta o kolano. Ruch: PrzesuwanieCzytaj dalej
Rolowanie-boczna strona uda
Na zdjęciu poniżej przedstawiam rolowanie bocznej strony uda Pozycja wyjściowa: Leżenie bokiem na wałku Ruch: Przesuwanie się na przedramionach po wałku do góry i do dołu. Rolowanie obejmuje tylko tkanki miękkie. Wykonujemy 10 powtórzeń Uwagi: JeżeliCzytaj dalej
Rolowanie- przód uda
Na zdjęciach poniżej przedstawiam rolowanie przodu uda Pozycja wyjściowa: Leżenie przodem na wałku Ruch: Przesuwanie się na przedramionach po wałku do góry i do dołu. Rolowanie obejmuje tylko tkanki miękkie. Wykonujemy 10 powtórzeń Czytaj dalej