Mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa

Mobilizację odcinka piersiowego kręgosłupa możemy wykonywać :

gdy boli odcinek piersiowy

gdy plecy są okrągłe, zgarbione, występuje hyperkyfoza

Ćwiczenie to zwiększa ruchomość odcinka piersiowego i rozluźnia tkanki.

Pozycja wyjściowa:

Pacjent leży na wałku w niewielkim zgięciu. Wałek będzie ustawiony w 3 miejscach:

 

pod łopatkami

 

na szczycie odcinka piersiowego ( na środku łopatki)

 

mobilizacja na wałku

 

na szczycie łopatki

 

 

 

Ruch:

W każdym miejscu robimy ok 5-8 ruchów.Wykonujemy wyprost odcinka piersiowego

 

mobilizacja odcinka piersiowego

Uwagi:

W trakcie ćwiczenia odcinek piersiowy może się zmobilizować czemu towarzyszy słyszalne „strzelanie”.

 

 

Dodaj komentarz