Kołyska (skolioza)

Kołyska to bardzo łatwe do wykonania ćwiczenie.

Trudniejsze będzie rozpoznanie, czy przy skrzywieniu mojego dziecka należy to robić. Skoliozom często towarzyszy tzw zniesienie kyfozy piersiowej. Jest to wskazanie do robienia kołyski. Ważne jest również zwrócenie uwagi na lordozę lędźwiową. Nie może być ona odwrócona, ani zniesiona , bo to ćwiczenie pogłębi wadę.

Dlaczego robimy kołyskę w procesie leczenia skoliozy?

Robimy ją tylko gdy mamy do czynienia ze zniesieniem kyfozy piersiowej, czyli plecami płaskimi. Skoliozom często towarzyszy ta wada. Istnieje duże ryzyko progresji skoliozy przy plecach płaskich. Jednym z początkowych celów leczenia skoliozy jest odtworzenie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa.

 

Na zdjęciu poniżej przedstawiam wykonanie kołyski:

Pozycja wyjściowa:

Pacjent leży na plecach, obejmuje kolana rękami, głowa przy klatce piersiowej

 

ćwiczenia na skoliozę

 

Ruch:

Zmieniamy pozycje do siadu poprzez zamach. Cały czas trzymając kolana i nie zmieniając ustawienia głowy. Powtarzamy minimum 3o razy.

 

 

kołyska

ćwiczenie na skoliozę

 

Uwagi:

Jeżeli nie wiemy, czy nasze dziecko powinno to robić lepiej nie wykonywać ćwiczenia lub skonsultować się z fizjoterapeutą/lekarzem.

Pamiętajmy zasadę: po pierwsze nie szkodzić!!!

 

Dodaj komentarz