Autor: Ilona

Ćwiczenia, Stopa

Ćwiczenia na płaskostopie cz.2

Najważniejsze w ćwiczeniach na płaskostopie jest  utrzymaniu prawidłowego  ustawienia stopy, czyli trójpodparcie i równomierne obciążenie tych punktów. Na tym będziemy zawsze bazować urozmaicając i zwiększając stopień trudności. Nie zawsze dziecko jest w stanie wykonać korekcję.Czytaj dalej

Ćwiczenia, Stopa

Ćwiczenie na płaskostopie

Najważniejsze w ćwiczeniach na płaskostopie jest  utrzymaniu prawidłowego  ustawienia stopy, czyli trójpodparcie i równomierne obciążenie tych punktów. Ćwiczenie to uczy korekcji.   Pozycja wyjściowa Pacjent siedzi na krześle, obie stopy oparte są o podłoże.Podkładamy zakładkiCzytaj dalej

Ćwiczenia

Rolowanie- przód uda

Na zdjęciach poniżej przedstawiam rolowanie przodu uda   Pozycja wyjściowa: Leżenie przodem na wałku   Ruch: Przesuwanie się na przedramionach po wałku do góry i do dołu. Rolowanie obejmuje tylko tkanki miękkie. Wykonujemy 10 powtórzeń   Czytaj dalej